Curso Online de Mindfulness

Objetivos

Conocer qué es Mindfulness y cómo mediante las técnicas de atención que no solamente están relacionadas con la reducción del estrés, sino con el alto rendimiento, los alumnos adquirirán una mayor capacidad para focalizarse en lo importante, una mayor claridad para tomar mejores decisiones, y capacidad para distanciarse y afrontar las dificultades con una mayor visión y perspectiva. Mindfulness curso empresas

Estas técnicas que potencian además la creatividad, la inteligencia emocional y el alto rendimiento, revolucionarán el mundo del liderazgo y de las empresas, introduciéndose como un entrenamiento esencial para los directivos y empresarios.

 

 

Programa

• Diferentes modelos y corrientes de Mindfulness
• Que es el coaching de alto rendimiento
• La práctica del Mindfulness. Herramientas.
• Alto rendimiento
• Gestión de estrés
• Meditación
• Mindfulness : beneficios de desarrollar la atención plena

1. Entrenar la mente para concentrarse y enfocarse en situaciones complejas y/o adversas
2. Reducir los niveles de ansiedad y así mejorar la toma de decisiones
3. Aumentar los niveles de energía y resistencia al stress físico y mental, logrando más estabilidad en el trabajo.
4. Descubrir nuestro máximo potencial
5. Bajar la ansiedad y manejar sanamente las preocupaciones
6. Desarrollar la capacidad de la escucha atenta y la comunicación empática
7. Educar la mente para pensar de manera optimista.
8. Entrenar las habilidades emocionales para responder adecuadamente
9. Aprender a hacer pausas y meditar en la acción

Metodología

Se trata de un curso que complementa teoría y práctica. Se aplicara una metodología activa que permitirá al alumno trabajar en los conocimientos, análisis y retos que plantea el programa. A través del estudio individual, las conferencias y el trabajo en equipo, se adquirirán técnicas de atención y Mindfulness, para que el rendimiento personal y de la empresa sea cada vez mayor.

• 6 semanas de materiales online, 1h cada semana.
• Accesible en cualquier momento, desde cualquier plataforma.
• Plataforma de e-learning profesional. Acceso a los contenidos durante un año.