Curso Online de Mindfulness
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Metodología
- Poner a disposición del alumno una serie de herramientas como la reflexión y la observación consciente que trazan el camino que conduce hacia un espacio en el que se dan la seguridad, el afecto, la paz y el bienestar que se busca.
- Aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
- Cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmarla y así ver con claridad la realidad que nos rodea, solucionando los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
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